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30岁女人脾气暴躁易怒的原因,女人到了三十岁为什么脾气变得很暴躁、

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女人到了三十岁为什么脾气变得很暴躁、、

因为她更年期了,,这是生理上的,,还有就是心理上的压力,比如说孩子的教育啊,平时的生活了已经越来越没激情了更以前比,,所以,,,,,,,

女人脾气暴躁,易怒怎么办

女人脾气暴躁,易怒应该饮食调理、心理暗示、情境转移、想想美好、直接休息。

1、饮食调理

少吃含糖量高的食物经常食用甜食,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从而刺激神经,使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此,更年期女性应减少糖的摄入。

2、心理暗示

自我暗示有积极暗示与消极暗示之分,在心情不好,想要动怒的时候,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:别生气,这不值得发火、发火是愚蠢的,解决不了任何问题。

也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。

3、情境转移

当愤怒时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气。二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。

火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个三十六计走为上策,迅速离开使你发怒的场合,你会渐渐地平静下来。

4、想想美好

及时地安抚自己,暗示自己要平静心情,凡事看开一点,不要斤斤计较,像音乐之声中的玛利亚一样,想些美好的事情,想一下美好的情景或者让自己高兴的东西,或者看些美好的图片、幽默笑话、微博段子,就可以暂时缓解暴躁情绪。

5、直接休息

足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠,无法好好入睡,那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力,脾气容易变得暴躁,周围的同事甚至也会被你传染,变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡,也未尝不是一种好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人。

女人为什么脾气暴躁易怒?

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37岁的女人脾气暴躁,易怒是怎么了

女性脾气暴躁易怒有来自躯体疾病,比如肝火偏旺或者有酒精脂肪肝,更年期综合征之类疾病,也有来自于心理方面,也有来自于精神方面的,比如躁狂症等。如果脾气暴躁易怒,首先需要到医院作进一步检查诊断,如果有器质性原因或精神障碍造成的,就需要积极配合医生的治疗,也可以做自我心理调节,另外看心理咨询师做心理疏导

女人天生脾气大 女人为什么脾气暴躁易怒

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三十多岁的女人脾气大,容易生气,是怎么回事

很正常的,30多岁的时候正好是不顺心的时候嘛,毕竟老的快要走了,小的也管不住了,老公也总是好像不喜欢自己了,所以有点脾气也没什么的,不要去计较太多,不然只会越来越大的,平时多平心静气的说话,不要老是说几句就毛躁的吵起来,要给周围的人一些自己的空间,要多一些信任。当然虽说一般更年期是在40多岁,不过30多岁因为生活压力之类的提前出现一些症状也是很正常的,不用太在意的。

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